Когда необходимо повышение иммунитета
Причин слабого иммунитета несколько и практически все они известны. Перечислим их по мере важности:
1. Неправильное питание.
2. Дефицит различных полезных веществ в организме.
3. Наследственные факторы.
4. Малоподвижный образ жизни.
5. Частые стрессы и другие нервные нагрузки.
6. Отвратительная экология.
7. Курение и алкоголь.
8. Отсутствие нормального систематического отдыха.
Как правило, низкий иммунный статус человека обусловлен не одной из этих причин, а целым рядом. И каждому человеку необходимо знать, что если какие-то из этих 8-ми пунктов присутствуют в его жизни, значит сбой иммунной системы не за горами, значит, скоро какие-то заболевания дадут о себе знать, и, значит пришла пора задуматься над тем как повысить иммунитет.
Методы повышения иммунитета
Есть очень много советов о том, как повысить иммунитет и все они настолько разнообразны, что зачастую человек теряется, и не понимает с чего начать. Важно понять, что, если уж вы решили заняться повышением своего иммунитета, то вам придется реорганизовать свою жизнь и мы объясним каким образом это сделать. И это закономерно: ведь то, что ваша иммунная система находится не в самом лучшем состоянии, является следствием ваших прежних привычек и образа жизни.
- Первое, что вам необходимо сделать для повышения иммунитета, это начать правильно питаться. По максимуму исключите из своего рациона питания пищу богатую животными жирами, увеличьте потребление клетчатки и белков, включите в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Старайтесь не ужинать позже 19.00 и осуществляйте прием пищи чаще (4-6 раз в день), но небольшими порциями. Как повысить иммунитет, если вы страдаете ожирением? Избавиться от него - другого выхода нет. У всех людей с лишним весом низкий иммунный статус - это точное данное и поэтому повышение иммунитета, в первую очередь, связано с избавлением от лишних килограммов.
- Второе, что необходимо сделать на пути повышения своего иммунитета, это начать вести активный образ жизни. Начните посещать спортзал, бегайте по вечерам после работы, обязательно занимайтесь на работе производственной гимнастикой, активно отдыхайте, забудьте о диване и телевизоре.
- Наши иммунная и нервная система тесно взаимосвязаны и поэтому любая нагрузка на нервную систему (стрессы, депрессивные состояния) автоматически ведут к иммунным сбоям, поэтому, заботясь о повышении иммунитета, старайтесь избегать на работе и дома различных нервных расстройств, и вообще станьте оптимистом по жизни.
- Обязательно откажитесь от вредных привычек: курения и чрезмерного употребления алкоголя. Сколько бы вы не думали о том, как повысить иммунитет, сколько бы вы не старались на пути к этому, все ваши усилия могут быть перечеркнуты алкоголем и сигаретами. Для наглядности приведем один простейший факт: 50 г. водки понижает иммунный статус человека в 2 раза на срок до 48 часов.
- Решить проблему повышения иммунитета при дефиците в организме важнейших полезных веществ (витаминов, минералов, различных биоактивных соединений) невозможно. А если, вдобавок ко всему, человек живет в экологически неблагоприятной местности?... Повышение иммунитета без поддержки организма разного рода иммунными препаратами (иммуномодуляторами, иммуностимуляторами) невозможно.
- Займитесь закалкой своего организма. Контрастный душ и баня - прекрасные средства для этого. Контраст температур "заставляет" работать наши сосуды, сердце и другие органы в разных режимах, что является для них отличной тренировкой и очень хорошо повышает иммунитет организма.
Как повысить иммунитет народными средствами
Для повышения иммунитета существует множество народных рецептов, которые известны издревле и которыми постоянно пользовались наши далекие предки. Конечно, целители прошлого не знали такого понятия как "иммунная система", но они прекрасно разбирались в целебных свойствах многих растений и знали их оздоравливающее влияние на организм человека. Многие эти рецепты дошли и до нас, и мы с успехом пользуемся ими для повышения иммунитета. Вот некоторые из них:
- Взять пол-литра крутого кипятка и залить им две столовые ложки листьев грецкого ореха. Настоять этот отвар в термосе в течение ночи, процедить его и принимать по 1/4 стакана по одному разу каждый день.
- Очень эффективен для повышения иммунитета витаминный напиток из хвои.
Необходимо взять две столовые ложки хвои, промыть ее под холодной водой и положить в какую-нибудь емкость. Затем необходимо добавить в емкость стакан крутого кипятка, закрыть ее крышкой, поставить на медленный огонь и кипятить в течение 20 минут. После этого настой отстаивают и процеживают. В него можно добавить немного меда. Принимать этот настой нужно каждый день по одному стакану (можно в три приема).
- А вот как повысить иммунитет с помощью травяного сбора.
Необходимо взять в равных долях сушеницу топяную, корень валерианы, мелиссу, шишки хмеля, цвета липы, пустырник, душицу и семена кориандра. Все это надо тщательно перемешать и положить в заварной чайник из расчета 1 ст. ложка сбора (с горкой) на 0.5 литра крутого кипятка. Укутайте чайник теплыми тряпками и дайте настояться в течение 2-ух часов. Выпить этот отвар на травяном сборе необходимо в 2-3 приема в течение одного дня.
Данный отвар не только повышает иммунитет, но и помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.
- А вот еще одно эффективное средство из алоэ для повышения иммунитета.
Нужно взять 0.5 кг. алоэ (листьев), промыть их, высушить и положить в холодильник (растение должно быть старше 3-х лет). Через три дня достаньте алоэ и прокрутите в мясорубке, чтобы получить этой массы 3/4 стакана. Полученную массу необходимо смешать с таким же количеством меда и полуторами стаканами кагора. Принимать это средство нужно до еды трижды в день по 1 ст. ложке.
- Отличный бальзам для повышения иммунитета.
Нужно измельчить 500 гр. грецких орехов и перемешать в одной емкости с 300 г. меда, соком из 4-х лимонов и 100 г. алоэ с добавлением сюда же стакана водки. После этого накройте эту смесь и оставьте в темном месте на одни сутки. Принимать этот бальзам необходимо три раза в день за полчаса до приема пищи по 1 ст. ложке.
Подобных рецептов для повышения иммунитета очень много и все их здесь описать просто не представляется возможным, да в этом и нужды нет, их можно всегда найти на просторах интернета, а мы дали только одни из самых доступных для большинства и эффективных.
Повышение иммунитета прививками
Суть этого метода заключается в следующем: в организм человека вводится очень маленькая доза какого-либо вируса, с которой организм может справиться. Организм начинает бороться с этими чужеродными организмами и в процессе этого столкновения вырабатывает к этому вирусу "противоядие" - таким образом, происходит искусственное повышение иммунитета.
Сразу скажем, что сегодня у очень многих ученых (с мировым именем) этот метод вызывает очень серьезные нарекания: не каждый организм может справиться с вводимым вирусом и этот метод достаточно часто дает очень серьезные побочные эффекты. И поэтому мы советуем всем очень тщательно взвесить все "за" и "против" прежде чем делать ту или иную прививку, тем более, когда есть другие, совершенно безопасные способы повышения иммунитета.
Как повысить иммунитет с помощью Трансфер фактора
Уже относительно давно известно, что причины всех наших болезней кроются в повреждениях цепи нашей ДНК (информационная макромолекула), которая является как бы "исходным кодом" или программой по которой растет и развивается наш организм. В нашей иммунной системе имеются маленькие информационные частицы той же природы, что и ДНК - трансферфакторы, которые являются носителями нашей иммунной информации и которые восстанавливают поврежденные ДНК. Но с течением времени наш организм вырабатывает все меньше и меньше этих частиц.
Решая задачу того, как повысить иммунитет человека, ученые задумались над проблемой выделения трансферфакторов (они у всех позвоночных одинаковые). И, наконец-то, в 1989 году это стало возможным. И вот на основе этих иммунных частиц (компонентов нашей ИС) был создан иммуномодулятор Трансфер фактор - лучшее средство для восстановления иммунитета.
Этот препарат, попадая в организм человека, выполняет следующие функции:
- повышает иммунитет человека путем восстановления поврежденной ДНК;
- усиливает оздоравливающее действие лекарственных препаратов и одновременно нейтрализует их негативное влияние на человека;
- "запоминает" всю информацию о патогенах, с которыми сталкивается организм и методах борьбы с ними, и при повторном их вторжении выдает всю информацию о них иммунной системе, которая нейтрализует эти патогены.
На данный момент более эффективного иммуномодулятора в мире нет, и это доказано не только клиническими испытаниями, но и теми результатами, которые получают все те, кто пользуется этим препаратом. Поэтому если вы задумались над тем, как повысить иммунитет, приобретайте Трансферфактор. Такой препарат должен быть в каждом доме.
