Программы очищения организма

Если вас интересует эффективная программа очищения организма, которая помогла бы значительно улучшить состояние здоровья и общее самочувствие, к ее выбору следует подойти с максимальной ответственностью. Первое, что стоит определить – цели. Здесь важно комплексное очищение.

Выбранная программа должна способствовать нормализации состояния:
•    кишечника. Главной функцией этого органа является всасывание питательных веществ, поступающих в организм вместе с пищей, выведение отходов пищеварения. Потому так важно поддерживать здоровье и нормальную микрофлору органа, избавить его от шлаков;
•    печени. Она участвует в процессах очищения организма, пищеварения и кроветворения, поэтому должна находиться в здоровом состоянии. Но, неправильное питание, стрессы и другие негативные факторы способствуют нарушению работы печени, поэтому важно восстановить ее;
•    почек. Главная функция – выделительная. Также почки поддерживают нормальный водно-солевой баланс. Только при их правильном функционировании сможет должным образом работать весь организм.

Подбирая программу очищения организма, важно, чтобы она работала и на клеточном уровне. Внутри клеток также накапливается много отходов, способствующих их отравлению, делающих невозможным нормальное функционирование. В результате они начинают работать неправильно, разлагаться, отравляя организм.

Как определиться с выбором

У вас есть два варианта решения задачи: купить программу детоксикации в готовом виде или организовать ее самостоятельно. Если вы выбрали первый способ, это будет готовый продукт, который просто нужно принимать в соответствии с рекомендациями производителя. В основе таких препаратов лежат натуральные компоненты, поэтому никакого вреда они не нанесут. Вместо того, решив купить программу детоксикации в готовом варианте, вы добьетесь следующих эффектов:
•    избавите организм от шлаков, накопленных за все время его жизнедеятельности;
•    восстановите обменные процессы и пищеварение;
•    улучшите усвоение полезных веществ;
•    повысите энергетический потенциал организма;
•    улучшите общее самочувствие.

Используется программа детоксикации в домашних условиях, поэтому никаких сложностей с ее применением не возникает. Это может быть один препарат, который нужно принимать на протяжении определенного промежутка времени, или целый комплекс составляющих, используемых по установленной производителем схеме.

Если вы желаете самостоятельно добиться поставленных целей, не прибегать к использованию готовой продукции, есть и такая возможность. Подберите программу очищения организма для домашних условий. Выбор очень широкий, поэтому стоит ориентироваться на личные возможности и потребности. Все существующие рекомендации также направлены на комплексное очищение, поэтому в результате вы добьетесь отличного эффекта.

Рассмотрим базовые советы:

•    исключить поступление токсинов в организм. Избавиться от вредных привычек, не пить, хотя бы на время проведения детоксикации, кофе, чай, газированные и спиртные напитки, употреблять в пищу только качественную, натуральную продукцию;
•    нормализовать питание. Это очень важный момент. Стоит исключить из рациона жирные, жареные, копченые блюда, свести к минимуму употребление острой пищи. Обогатить рацион клетчаткой. Она содержится в крупах, а также фруктах, овощах. Особенно много ее в твердой части, поэтому яблоки, например, перед употреблением в пищу, не стоит очищать от кожуры. Клетчатка выполняет роль своеобразной губки. Когда мы обогащаем ею рацион, достаточно быстро худеем, начинаем чувствовать себя на порядок лучше. Питаться нужно дробно – меньшими порциями, но чаще;
•    пересмотрев питание, добавить продукты, которые считаются лучшими природными очистителями. Это водяной кресс-салат, петрушка, виноград, сельдерей, персики, цельнозерновой рис. Они быстро выводят токсины и шлаки. Также хороши перечисленные продукты для профилактики заболеваний, потому как содержат в своем составе много важных витаминов;
•    нормализовать водный баланс. Пить нужно 2-2,5 литра жидкости в сутки. Лучше, если это будут фруктовые натуральные соки, минеральная негазированная вода, водопроводную нужно обязательно кипятить, даже после фильтрации. Особо полезными считаются соки: ананаса, арбуза, яблок, винограда, сливы и манго;
•    соблюдать здоровую физическую активность. Она позволит активизировать важные процессы, в том числе, пищеварение, кровообращение, кислородный обмен.
Когда программа очищения организма выбрана правильно, соблюдается во всех аспектах, мы худеем, начинаем лучше себя чувствовать, ощущаем меньшую усталость. Также это хороший способ профилактики заболеваний, укрепления иммунитета.